STAZIONI DI FORMAZIONE

BAZ (Body Adventure Zone): un nuovo tipo di dispositivo per l'allenamento funzionale del corpo per migliorare la stabilità fisica e la mobilità.
Il dispositivo BAZ offre tre diversi tipi di resistenza sotto forma di molle speciali
(Allenamento Pilates su Reformer e Half Cadillac), gravità o cavi tirati con pesi.

Kinesis: movimento libero a 360°. I cavi di trazione consentono movimenti liberi, naturali e fluidi in un ampio raggio. Sono richiesti concentrazione e controllo del corpo. Vengono allenate abilità motorie di base come equilibrio, resistenza, forza e mobilità. In questo modo si ottiene la migliore armatura possibile per le esigenze quotidiane e per attingere nuova forza interiore.

Power Plate: il principio di azione del Power Plate si basa sull'attivazione dei riflessi del corpo (riflessi muscolari e tendinei) attraverso vibrazioni mirate che assicurano la stimolazione fino al 97% dei muscoli. Il rapido successo nel più breve tempo possibile è il risultato di questa formazione.

Macchine per la resistenza e la forza e allenamento con pesi liberi: qui la forza e la resistenza sono al centro dell'attenzione, ma vengono utilizzati anche coordinazione ed equilibrio.

Exxentric: è una piattaforma per l’allenamento con inerzia rotazionale. Collegando un disco rotante e una cinghia, permette di eseguire esercizi come squat, affondi e stacchi sfruttando sia la fase concentrica sia quella eccentrica del movimento.

È usata per sviluppare forza, potenza, controllo muscolare e riabilitazione, con un carico che si adatta all’intensità dell’esercizio.

Gibbon Slackline: è una fettuccia elastica tesa tra due punti, usata per allenare equilibrio, coordinazione, concentrazione e stabilità. È adatta sia ai principianti sia agli sportivi e può essere praticata a bassa altezza, per maggiore sicurezza.

FILOSOFIA

Nella sala fitness trasmetto tutto il mio entusiasmo per l'allenamento olistico del corpo in lezioni individuali in un'atmosfera privata.

Il mio obiettivo: raggiungere una maggiore qualità della vita, forza interiore e mentale e quindi libertà dai sintomi e benessere olistico attraverso un allenamento vario e completo!

Vengono allenati flessibilità, coordinazione, equilibrio, forza e resistenza, ma anche mente e anima. Il corpo recupera energia e equilibrio attraverso l'allenamento personalizzato.

Un allineamento ottimale del corpo può essere raggiunto solo attraverso precisione, controllo e guida e correzione individuali.

Per questo insegno in lezioni individuali con allenamenti personalizzati. Il mio obiettivo è rispondere alle tue esigenze personali e darti la massima attenzione in ogni movimento.